6 главный причин, почему стоит пить растительное молоко
Основа растительного молока — это зерна, семена, орехи, бобовые и вода. Самые популярные виды растительного молока (альтернативного молока) — овсяное, кокосовое, гречневое, рисовое, миндальное, соевое молоко.
Перейдем к пользе растительного молока:
-
Большое количество витаминов группы B, это положительно влияет на нервную систему человека, полезно при бессоннице, стрессе и хронической усталости.
-
Целый комплекс витаминов группы В, Н, Е, калия, железа, меди, кремния. Это улучшает состояние кожи и ногтей.
-
Напитки на основе растительного сырья богаты антиоксидантами, которые препятствуют преждевременному старению организма.
-
Много кальция. Например, в кунжутном молоке в несколько раз больше кальция, чем в коровьем.
-
Витамин P и пребиотик инулин содержится в растительном молоке (особенно много в гречневом).
-
Цинк, также входит в состав этих природных напитков. Особенно много его в кокосовом молоке. Кроме цинка кокосовое молоко содержит много витаминов группы B, A, C, PP, K, E, и макроэлементы: марганец, фосфор.