9 продуктов на осень для здоровья кожи
Осенний воздух сушит кожу и делает её более чувствительной — это самое время задуматься о коже лица. Возможно вы уже подготовили крема и маски на осень, но чтобы сделать уход максимально качественным, мы подготовили список продуктов, которые укрепят эффект.
ТЫКВА
В тыкве столько ретинола и витамина А, что кроме блюд её можно использовать в увлажняющих масках. Для этого протрите тыкву на мелкой терке, добавьте мед и лимонный сок. Такой способ применения улучшает текстуру кожи, тонизирует и лечит повреждения от солнца
СВЁКЛА
Пейте свекольный сок или добавьте в меню легкий салат со свеклой. Они хорошо влияют на тусклую кожу, выводя токсины из клеток.КЛЮКВА
Ещё одно средство от потускневшей кожи. Все витамины, антиоксиданты и питательные вещества содержаться только в свежей клюкве. Её можно добавить в смузи или кашу.
ГРАНАТ
Можно добавлять в блюда или есть в чистом виде. Гранат ценят за витамины, но также благотворно он влияет и на кожу — снижает воспаления и лечит ожоги от солнца.ЯБЛОКИ
Источник антиоксидантов и полезных микроэлементов, помимо витаминов.
МОРКОВЬ
Благодаря бета-каротину, маски из морковки убирают пигментные пятна с кожи лица и разглаживают морщины. Чтобы сделать маску сварите морковь и размягчите в пюре. Можно добавить немного меда, лимонного сока и оливкового масла.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА
Будет полезна вегетарианцам как источник белка, который в капусте схож по составу с мясным. Коллаген и витамин С в его составе повышает эластичность кожи.СЛИВЫ
В сливах много фруктовых кислот, которые обновляют клетки кожи. Маска из слив препятствует сухости и раздражениям, защищает и увлажняет кожу.
ГРУШИ
Маски из пюре груши омолаживают кожу и осветляют веснушки. Всё благодаря питательным волокнам и витаминам. В маску можно добавить ложку сметаны.
22 января