Драйбрашинг и его особенности

Этот замысловатый термин подразумевает не что иное, как массаж тела сухой щеткой. Известный с давних времён и набравший популярность в последнее время, массаж, который усиливает кровообращение, спасает от целлюлита, повышает тургор кожи и замедляет процессы старения.

Раскрыть секреты этого с чудо-массажа попытаемся в этой статье.

щётка.jpg

Первое на что благоприятно влияет массаж — на лимфатическую систему. Лимфатические узлы, как и сосуды транспортирующие лимфатическую жидкость находятся близко к поверхности кожи. Частое воздействие не только стимулирует лимфоток, но и ускоряет обмен веществ.

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

Драйбрашинг тонизирует мышцы, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться.

Правила массажа

Начнём с того, что нужно найти подходящую щётку с натуральным ворсом. Стоит выбрать жёсткую щетину, но не слишком абразивную. Ручка щетки должна иметь подходящую длину, чтобы иметь возможность самостоятельно массажировать себе спину. Кроме того, она должна помещаться в ладонь и не быть слишком большой.

щетка.jpg

Лучше всего делать массаж перед душем, так как вы будете счищать омертвевшие клетки кожи, которые стоит смыть сразу после. Кроме того, многие утверждают, что сухой массаж и приятный душ придают энергию. Поэтому, если у вас есть время, брашинг можно сделать частью утренней рутины.

Техника выполнения массажа

Главное правило — движения должны быть от периферии к центру. Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.

драйбрашинг.jpg

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плечу. Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке. Для задней части тела есть своя тактика. Проведите щеткой от центра к бокам ягодицы или используйте круговые движения. Движения по спине — снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее — сверху вниз.

Не забывайте беречь себя в холодную зимнюю погоду и радовать вкусными кокосовыми напитками от Cocoyoyo.

10 декабря