Коронавирус и как с ним бороться

В свете последних событий очень важно обратить внимание на своё здоровье. Вирусная пневмония бушующая в Китае, стала одной из самых устрашающих и обсуждаемых новостей. Что такое коронавирус? Какую опасность он несёт? И как уберечь себя? На эти и другие вопросы попытаемся ответить в этой статье.

Коронавирусы — это семейство РНК-содержащих вирусов. Своё название они получили из-за выростов на оболочке в форме короны, которая хорошо видна при просмотре в электронном микроскопе.

Коронавирусы поражают широкий круг животных к которым относятся некоторые виды змей, птиц, а также кошки, лошади, верблюды, собаки, летучие мыши и человек не исключение. Предполагают, что все человеческие коронавирусы перешли к нам от животных.

Многие из коронавирусов вызывают симптомы обычного ОРВИ, того самого, что мы называем «простудой». Это боль в горле, насморк, повышение температуры, апатия. Большинство пациентов даже не подозревает, что переболели коронавирусом.

вирус.jpg

Почему же вирус из Китая смертельно опасен? Так как это новый патоген, доставшийся от животных, наша иммунная система не может выработать достаточное количество антител для борьбы с ним.

Несмотря на то, что в России пока нет заболевших, лучше обезопасить себя до прихода эпидемии. Уберечь здоровье поможет ряд профилактических мер:

  • Уделить повышенное внимание гигиене. Чистота рук прежде всего! 
  • Регулярные проветривания помещений, влажная уборка уменьшат шанс попадания вируса в организм. 
  • Поддержка иммунитета. Своевременный приём витаминов укрепит вашу защитную систему. Кроме них рекомендуется потреблять продукты с высоким содержанием полезных веществ, такие как кокосовое молоко, авокадо, тунец, яйца и бананы.
полезные-фрукты.jpg

Кокосовое молоко богато нутриентами и омега 3 жирами, необходимыми организму для правильной работы. В нём, как и в авокадо, содержатся калий, кальций и магний, которые поддерживают сердечно-сосудистую и нервную системы. В яйцах содержится лецитин, банан богат клетчаткой, а в тунце присутствуют железо, йод, цинк и фосфор.


27 января