Лайфхаки, как поддержать хорошую форму от знаменитых певиц

Частые туры, смена часовых поясов, энергозатратные выступления по 2-3 часа... В таких условиях организму приходится совсем несладко, а нужно выглядеть прекрасно.

Как поддерживает свой организм Beyonce?

Дива занимается бегом и боксирует, чтобы на сцене чувствовать себя лучше и выносливее. Признается, что ей очень помогает стретчинг. После тренировки Beyonce пьет смузи с белковой пудрой, шпинатом, ягодами и кокосовой водой.

бьёнсе.jpg

Что входит в концертный райдер Lady Gaga?

Во время концертных туров она предпочитает правильные продукты: овощные чипсы, тофу, индейка, хумус, пьет много кокосовой воды. В райдер певицы обязательно входит кокосовая вода и блендер. Наверное, очень любит смузи. Lady Gaga уделяет внимание силовым упражнениям и TRX, они помогают ей оставаться в форме. Перед концертом может выпить бокал белого вина.

ledi-gaga-88th-annual-academy.jpg

Из чего состоит любимый смузи певицы Pink?

В туре Pink делает смузи с кокосовой водой, авокадо, ягодами и льняным маслом. Певица корректирует свое питание в зависимости от ситуации. Находясь в туре много ест, предпочитает вегетарианскую пищу, хотя иногда может позволить себе курицу или рыбу.

Как мы видим, универсального рецепта хорошей формы нет, все индивидуально. Однако важно обращать внимание на физическую активность, выбирать то направление, которое вам больше нравится. Определяя свой рацион, нужно слушать организм.

 А кокосовая вода в рационе многих звезд — весьма предсказуемо. Это природный изотоник, который помогает организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. Именно поэтому знаменитости употребляют её во время энергозатратных гастрольных туров .


26 февраля