Польза и вред весеннего солнца

После изнуряющей зимы так хочется тёплых солнечных деньков. Снять пуховую зимнюю одежду и больше времени проводить на солнце. Но чем опасно весеннее солнце? И как можно от него защититься? На эти и другие вопросы попытаемся ответить в этой статье.

Начнём с того, почему нас вообще тянет на продолжительные прогулки. На солнце, помимо всем известного витамина D, вырабатывается гормон радости — серотонин. Поэтому после даже непродолжительной прогулки, настроение поднимается. К пользе пребывания на солнце также относится синтез гормона инсулина (он влияет на обмен практически во всех тканях и снижает концентрацию глюкозы в крови). Проще говоря, прогулка на солнце заменит вам случайно съеденную конфету.

прогулки.jpg

Несмотря на положительные стороны, времяпровождение на солнце нужно ограничить. Потому как весной ультрафиолетовое излучение отличается большей интенсивностью. Оно дает значительную нагрузку на глаза и даже может привести к ожогу сетчатки глаз, поэтому в солнечную погоду необходимо защищать глаза и кожу от агрессивного весеннего ультрафиолета.

Чтобы не навредить здоровью в весенние месяцы, используйте солнечные очки. Перед тем как их выбрать проконсультируйтесь с окулистом, обратите внимание на качество стекла и размер дужек. Ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует не в полдень, как думают многие, а утром и во второй половине дня, так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.

Весеннее солнце не очень хорошо влияет на кожу, именно его винят в возникновении морщинок. К тому же длительное пребывание под ультрафиолетом без защитных кремов сушит и обезвоживает кожу.

Лучшим способом «приручить» агрессивное солнечное влияние будет регулярное использование косметических средств и лосьонов на натуральной основе. Следите за тем, чтобы в их составе были антисептические вещества, цитокинины и многочисленный витаминный состав.

крем-на-натуральной-основе.jpg
12 марта