Топ упражнений для тонкой талии
Весна — время открытий и исполнения желаний. Сезон, наполненный мотивацией и свершениями. Напитавшись весенним настроением, сегодня, мы предлагаем приблизиться на шаг к желанию каждой девушки — тонкой талии.
Чтобы обрести талию своей мечты, нужно учесть некоторые моменты:
-
эффективные упражнения;
-
мотивацию дойти до цели;
-
правильное сбалансированное питание.
Эффективные упражнения
Мы начали с самого сложного. Среди множества различных упражнений нашли те, которые действительно уберут сантиметры с желаемой зоны.
-
Скакалка

-
Прыжки с поворотом
-
Бёрпи

- Планка

Мотивация дойти до цели
Четко поставленная цель может изменить жизнь. Важно ставить конкретные цели. Результат, которого вы хотите добиться, должен быть достижимым, измеримым и со сроками. Обычное «хочу похудеть» никогда не сработает. Нужно понимать, к чему стремишься. Поэтому не «хочу похудеть», а «хочу скинуть 7 кг к 10 июня». Так вы неосознанно расставляете приоритеты в тренировках, их расписание и знаете, когда это всё закончится, если совсем тяжело.
О других приёмах вы можете прочитать подробнее в статье «Фитнес-мотивация для девушек — 6 советов».
Правильное сбалансированное питание
Питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Мы регулярно подбираем рецепты, чтобы ваш рацион был сбалансированным. Если вы не знакомы с нашей рубрикой «Рецепты от Cocoyoyo», самое время заглянуть и познакомиться.
Позаботьтесь о своей фигуре и здоровом пищеварение. Покупайте кокосовую воду и кокосовое молоко по приятной, весенней цене.