Тина Канделаки
Телеведущая, общественный деятель

Другие авторы

Ван Филипс

Дарья Лисиченко

Еще авторы

Тина Канделаки о кокосовой воде


Тина Канделаки не нуждается в представлении. Успешная бизнес вумен, популярная телеведущая, общественный деятель и мама двоих детей, не смотря на свой более чем загруженный график Тина умудряется ежедневно находить время для спорта, вести здоровый образ жизни и всегда быть в идеальной форме.

Вы занимаетесь спортом каждый день?
Когда Вы пришли к такому интенсивному графику и почему?

Я ежедневно занимаюсь спортом. Спорт дает мне энергию, силы, выносливость. У меня очень плотный график, все время я посвящаю работе. Без регулярных тренировок мне было бы сложно сохранить такой ритм жизни. Спорт учит преодолевать сложности, закаляет характер. Мои подписчики в инстаграм активно следят за многочисленными видео с тренировок, многих они мотивируют, кто-то меня критикует. Но уж точно они никого не оставляют равнодушными. Я всегда говорю своей команде, что надо работать много и усердно. Только так можно добиться успеха. Некоторые из них следуют моему примеру и уделяют время спорту, занимаются до или после работы.

Придерживаетесь ли Вы какой-нибудь диеты или системы питания?

Понятно, что занятия спортом наиболее эффективны в сочетании с правильным питанием. Я не ем углеводосодержащие продукты, отдаю предпочтение рыбным блюдам. Полтора года назад я поняла, что даже сухофрукты и мед негативно влияют на мой вес и препятствуют похудению, поэтому сбалансированное питание - оптимальное и здоровое решение. Оно помогло мне заметно похудеть и прибавило сил.
А еще я стараюсь пить как можно больше воды - кокосовой и питьевой негазированной. Вода выводит из организма токсины и ускоряет обмен веществ, снижает чувство голода.
Пить сладкую газировку и кушать тяжелую пищу - это уже неактуально. В жизни современного успешного человека нет места вредным привычкам. Поэтому сейчас самое время за себя взяться. Здоровье - основная составляющая успеха.

Вы пьете кокосовую воду, потому что вам нравится ее вкус или потому, что в ней много витаминов и микроэлементов? Когда обычно Вы ее пьете – до занятий спортом или после?

Обычно мой день начинается очень рано, я выезжаю на тренировку в 7.30 утра. После сна, как правило, ем мало, кофе не пью, обязательно выпиваю стакан воды с лимоном. Кокосовую воду пью по дороге в зал и во время тренировок, очень бодрит и дает дополнительную энергию. После 2-3 бутылочек такой прилив энергии, что могу отбоксировать даже своего тренера. Конечно, кокосовая вода еще и очень полезна и для меня это немаловажно. В Америке она продается в каждом супермаркете, входит в состав многих полезных коктейлей и смузи. В России она только набирает популярность.

10.12.2014


None
None