Смузи с авокадо

Авокадо считается самым питательным растительным продуктом за счет высокого содержания полезных жиров. В нем содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и аминокислота L-карнитин, которые способствуют похудению, регулируя уровень сахара в крови, благодаря чему желание проглотить что-то сладкое сходит на нет. Начинать свой день или заменять булочку в обед напитком из этого необычного фрукта полезно и приятно.

5939.jpg

Берем:

  • Авокадо — 1 шт.

  • Ананас — 3 чашки

  • Шпинат — 1 чашка

  • Капуста кале — 1 чашка

  • Кокосовая вода — 2 чашки

  • Сироп агавы — 3 ст. л.

  • Сок лайма — 3 ст. л.

  • Кокосовое масло — 1 ст. л.

  • Экстракт ванили — 2 ч. л.

И готовим:

Смешиваем все продукты в блендере до однородности, разливаем по стаканам, наслаждаемся вкусом и пользой напитка. Учтите, что смузи хранится максимум пару часов, желательно употребить напиток сразу.