Сытный смузи с кокосовой водой
Случается так, что с утра есть ничего не хочется. Но мы все ведь знаем, что завтрак — главный прием пищи, задача которого запустить обменные процессы и зарядить нас на весь день энергией. На этот случай мы подготовили для вас рецепт вкуснейшего смузи, который одновременно и легкий, и питательный, а еще сбалансированный по белкам, жирам и углеводам (простым и сложным — то, что нужно утром).
Можно приготовить этот напиток перед выходом на работу/учебу и взять с собой — отличная замена привычному капучино.
Можно приготовить этот напиток перед выходом на работу/учебу и взять с собой — отличная замена привычному капучино.
Берем:
- кокосовая вода Cocoyoyo — 100 мл;
- банан — половинка;
- овсянка — 2 ст. л;
- вишня без косточек — 100 г;
- миндаль — 7 шт.
И готовим:
Тут все максимально просто — положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородности.11.01.2019