Веганский смузи
Простой вегетарианский завтрак за 5 минут.
Банан и замороженные ягоды взбивают вместе с кокосовым молоком. Можно использовать фрукты, орехи и различные семена, но не стесняйтесь экспериментировать!
Берем:
-
1 большой банан
-
1 стакан замороженных ягод. Лучше брать микс.
-
200ml кокосовой воды
-
Половинка киви нарезанного ломтиками.
-
Пара колец ананаса, нарезанного четвертинками
-
1 столовая ложка нарезанного миндаля, поджаренная при желании
-
1 столовая ложка несладких кокосовых хлопьев, поджаренная при желании
-
1 чайная ложка чиа
И готовим:
Закидываем банан, ягоды и кокосовую воду в блендер. Смешиваем до однородности.
Наливаем коктейль в миску. Посыпаем кусочками анана, киви, миндаля, чиа и хлопьями кокоса