Веганский смузи

Кальмары в кокосовом молоке

Простой вегетарианский завтрак за 5 минут.

Банан и замороженные ягоды взбивают вместе с кокосовым молоком. Можно использовать фрукты, орехи и различные семена, но не стесняйтесь экспериментировать!

Берем:

• 1 большой банан

• 1 стакан замороженных ягод. Лучше брать микс.

• 200ml кокосовой воды

• Половинка киви нарезанного ломтиками.

По возможности:

• Пара колец ананаса, нарезанного четвертинками

• 1 столовая ложка нарезанного миндаля, поджаренная при желании

• 1 столовая ложка несладких кокосовых хлопьев, поджаренная при желании

• 1 чайная ложка чиа

И готовим:

Закидываем банан, ягоды и кокосовую воду в блендер. Смешиваем до однородности.

Наливаем коктейль в миску. Посыпаем кусочками анана, киви, миндаля, чиа и хлопьями кокоса