Веганский смузи

Кальмары в кокосовом молоке

Простой вегетарианский завтрак за 5 минут.


Банан и замороженные ягоды взбивают вместе с кокосовым молоком. Можно использовать фрукты, орехи и различные семена, но не стесняйтесь экспериментировать!

Берем:

  • 1 большой банан

  • 1 стакан замороженных ягод. Лучше брать микс.

  • 200ml кокосовой воды

  • Половинка киви нарезанного ломтиками.

По возможности:
  • Пара колец ананаса, нарезанного четвертинками

  • 1 столовая ложка нарезанного миндаля, поджаренная при желании

  • 1 столовая ложка несладких кокосовых хлопьев, поджаренная при желании

  • 1 чайная ложка чиа


И готовим:

Закидываем банан, ягоды и кокосовую воду в блендер. Смешиваем до однородности.

Наливаем коктейль в миску. Посыпаем кусочками анана, киви, миндаля, чиа и хлопьями кокоса