Надежда Оболенцева

Какой самый полезный для вас продукт?

- Сон.

Пренебрегаете ли вы спортом на отдыхе?

- На отдыхе я, наоборот, стараюсь заниматься спортом каждый день, ведь, с московским ритмом иногда приходится прогуливать тренировки.

Какой самый лучший способ расслабиться и перезагрузиться?

- Встретиться с друзьями.

Как лучше подготовиться к рабочему дню?

- Утро я стараюсь начинать со спорта.

Ваш быстрый рецепт вкусного и полезного блюда?

- Обжариваешь овсяные хлопья, буквально одну минуту, потом варишь их. Как закипит, бросаешь мелко нарезанные сухофрукты и варишь до готовности. В конце добавляешь ложку мёда.

Сколько часов в неделю вы уделяете спорту?

- Я стараюсь заниматься 5 раз в неделю по часу.

Какой вид спорта вам ближе? Почему?

- Я люблю активные тренировки, чтобы не было скучно. Я люблю кувыркаться, ходить на руках, делать колесо и всякие стойки, а между всем этим можно приседать, отжиматься, но без монотонности. У меня даже йога активная и весёлая. А ещё недавно влюбилась в сёрфинг.

Какое применение кокосовой воды вам известно?

- Слышала, что её можно использовать внутривенно, или это была шутка?! (Смеётся)

Продолжите фразу: «Здоровый образ жизни – это…»

- Это делать что тебе нравится, но знать меру.

Любимый вкус смузи и его ингредиенты?

- Я не пью смузи.

Самый лучший способ привести себя в форму.

- Пойти в баню, а затем на массаж.